Carl Rogers: “Quando mi accetto così come sono solo allora posso cambiare.”
Matteo Lancini: “Gli adolescenti di oggi non attaccano più le istituzioni, ma il proprio corpo, perché vivono in una società che li espone precocemente a giudizi e aspettative irrealistiche.”
Supporto Psicologico Individuale
I colloqui di supporto psicologico individuale sono rivolti ad adulti, adolescenti e giovani adulti che attraversano momenti di difficoltà emotiva o relazionale, ansia, fasi di cambiamento o situazioni in cui diventa difficile comprendere ciò che stanno vivendo.
Durante i colloqui, in uno spazio accogliente e privo di giudizio, esploriamo insieme pensieri, emozioni e modalità di relazione per comprendere meglio ciò che sta accadendo e riconoscere risorse e possibilità di cambiamento. L’obiettivo è aiutare la persona a ritrovare maggiore consapevolezza ed equilibrio nell’affrontare le difficoltà e i passaggi della propria vita.
Lavoro con adulti, adolescenti e bambini anche se per i bambini l’approccio privilegiato è con i suoi adulti di riferimento
Supporto psicologico alla coppia e alla famiglia
I colloqui di supporto psicologico alla coppia e alla famiglia offrono uno spazio per comprendere difficoltà relazionali, conflitti, momenti di crisi e cambiamenti che coinvolgono la coppia o l’intero sistema familiare. Il lavoro aiuta a riconoscere le dinamiche che tendono a ripetersi, migliorare la comunicazione e costruire modalità più funzionali di affrontare conflitti, distanze e fasi di cambiamento.
Consulenze psicologiche online
I colloqui di supporto psicologico possono svolgersi sia in presenza a Torino sia online, permettendo di accedere al percorso anche da casa o da un altro luogo riservato, attraverso piattaforme sicure.
Tra le difficoltà che possiamo affrontare ci sono ansia, difficoltà nella regolazione delle emozioni, problemi relazionali e affettivi, momenti di crisi o cambiamento e conseguenze di esperienze traumatiche o relazioni che hanno lasciato un segno.
Quando può essere utile, è possibile utilizzare anche il videofeedback per osservare insieme alcune interazioni familiari e comprendere meglio le dinamiche relazionali tra genitori e figli.
I colloqui possono svolgersi in presenza nel mio studio di Torino, in zona Crocetta, oppure online.
Supporto alla genitorialità
Il supporto psicologico alla genitorialità accompagna genitori e famiglie dalla gravidanza all’adolescenza, offrendo uno spazio di confronto nelle diverse fasi della crescita dei figli. Il percorso può aiutare ad affrontare dubbi e difficoltà legati alla gravidanza e ai primi anni di vita, alla regolazione emotiva, al sonno, alle separazioni, all’ingresso a scuola, alla comunicazione, ai conflitti e alla progressiva autonomia durante l’adolescenza.
È possibile inoltre un percorso di supporto alla genitorialità adottiva, dalle fasi che precedono l’adozione all’accoglienza del bambino, accompagnando la famiglia anche nelle successive fasi della crescita.
Approfondimenti di psicologia
Psicologia, attaccamento e relazioni: il blog
Uno spazio per crescere
Nel blog condivido riflessioni e approfondimenti su psicologia, attaccamento, trauma, relazioni, adolescenza e genitorialità, a partire dai miei studi, dalla formazione e dall’esperienza professionale. Uno spazio per comprendere meglio ciò che accade dentro di noi e nelle nostre relazioni, trovare nuove chiavi di lettura e riconoscere, quando serve, di quale aiuto possiamo avere bisogno.
Puoi commentare sotto ogni articolo oppure scrivermi se un tema ti riguarda da vicino o vorresti approfondirlo.
Le esperienze di chi si è rivolto a me
Non c’è una destinazione, solo la tua direzione.
Il supporto psicologico può essere uno spazio sicuro in cui fermarsi, comprendere ciò che si sta vivendo e dare spazio anche alle parti di sé che più spesso si tende a evitare o mettere da parte. Un luogo in cui ritrovare risorse, consapevolezza e nuove possibilità di cambiamento.
Ecco cosa dicono del mio lavoro:
Ho frequentato il corso “il Parto Positivo” della Dott.ssa Durand insieme a mio marito…è stata un’esperienza molto bella…ci siamo concessi un tempo per prepararci all’arrivo della nostra seconda figlia in modo pratico, attraverso attività, consigli e teorie più che valide, ma anche molto basato sull’ascolto delle nostre emozioni e la dottoressa è stata molto brava e molto empatica, ascoltando e permettendoci di condividere con gli altri in serenità i nostri vissuti…lo consiglio vivamente a tutte le coppie che si vogliono preparare al parto!! E devo dire che le cose che ho appreso sia io che mio marito le abbiamo usate quando è venuto il momento della nascita di nostra figlia ed è stato super positivo!! Grazie mille!!
MARIA B., Bismamma e psicoterapeuta
Ho partecipato al corso di Gordon, genitori efficaci .. è stato molto interessante, ben approfondito e mi ha aiutata molto a capire come poter aiutare le mie figlie e la relazione con mio marito! Barbara è una super fonte di supporto e spunti di riflessione, spiega molto bene ed è empatica! … Barbara è molto competente, e ti fa riflettere su cose a cui non hai pensato! La mia esperienza con Barbara è ottima, una grande professionista e donna pronta ad aiutarti e supportarti!! Consiglio ai genitori che mi chiedono dell’educazione il suo corso ! Grazie Barbara per avermi aiutato a crescere e ad essere più consapevole di che genitore voglio essere!.
CHIARA, trismamma e libera professionista
L’ho conosciuta come formatrice al corso Babybrains, poi ho chiesto supporto individuale, perchè sebbene la teoria mi fosse chiara, continuavo ad arrabbiarmi ed innervosirmi per dei comportamenti assolutamente “normali” del mio bambino. Questo mi ha dato moltissima frustrazione, mi sentivo stupida ed inadeguata, ero preparata, ma perchè non riuscivo a fare diversamente? Con Barbara ho ripercorso parte della mia storia, ed ho capito che la bambina che sono stata ancora portava alcune ferite che chiedevano attenzioni, ma stavo chiedendo a mio figlio di medicarle. Insieme al supporto della dottoressa ho imparato che solo io posso prendermi cura di queste mie parti bisognose. Sono ancora in cammino , ma mi sento molto più serena. Vivere con la dottoressa un ‘esperienza di assensa di giudizio mi sta insegnando che posso smettere di giudicarmi io per prima.
ANITA P. bismamma ed ingeniera
Riflessioni di psicologia e relazioni
Condivido riflessioni e approfondimenti sui temi che attraversano il mio lavoro: attaccamento, trauma relazionale, relazioni affettive, adolescenza, genitorialità e coppia. Gli articoli nascono dalla formazione, dallo studio e dall’esperienza professionale, con l’obiettivo di rendere accessibili concetti psicologici complessi e offrire nuove chiavi di lettura di ciò che viviamo.
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un posto sicuro per te
corsi online e onlife
Corsi e percorsi per genitori e famiglie
Genitori Efficaci
Un percorso dedicato a genitori che desiderano migliorare la comunicazione con i figli, gestire i conflitti e costruire relazioni familiari più efficaci e rispettose.
Sono Gordon Trainer certificata per i percorsi Genitori Efficaci®, Insegnanti Efficaci® e Persone Efficaci®
Gli obiettivi sono: facilitare gli altri quando sono in difficoltà; aiutare sé stessi e ridurre comportamenti che interferiscono con le proprie esigenze personali e con il proprio lavoro; migliorare e sviluppare relazioni produttive e soddisfacenti.
I corsi Gordon si suddividono in “Genitori Efficaci”, “Persone Efficaci” e “Insegnanti Efficaci”, il modello è unico.
Il corso unisce la filosofia umanistica di Carl Rogers con la ricerca metodologica e le tecniche didattiche più avanzate, nella definizione di un modello formativo capace di massimizzare e ottimizzare la qualità della relazione, contribuendo a ridurre il malessere determinato da problemi di relazione e comunicazione.
A tal fine il corso valorizza la sensibilità e la tendenza formativa presente nelle persone e facilita l’acquisizione delle competenze necessarie per risolvere i numerosi e complessi problemi di relazione e di comunicazione che insorgono quotidianamente nel contesto personale e lavorativo
Obiettivi
Principali obiettivi che il Corso si propone:
- Imparare a leggere il comportamento
- Riconoscere situazioni problematiche e capire “di chi è il problema”
- Apprendere l’ascolto empatico
- Utilizzare in modo efficace il confronto e l’assertività
- Imparare ad usare un metodo democratico di “Problem Solving”
- Imparare a promuovere la consapevolezza dei valori
Il Corso è diviso in otto moduli:
1° modulo:
- Come capire il comportamento delle persone
- Il rettangolo del comportamento
- Come riconoscere, affrontare e risolvere i problemi
- Di chi è il problema?
2° modulo:
- Come prestare ascolto e attenzione all’altro
3° modulo:
- L’ascolto passivo
4° modulo:
- Come ottenere ascolto e attenzione dagli altri
- I messaggi in prima persona
- Il confronto e l’assertività
- Genuinità ed empatia
5° modulo:
- Come trattare la resistenza al cambiamento
- La teoria dell’iceberg: cosa c’è sotto la rabbia?
- La teoria dei bisogni
- Il cambio di marcia
6° modulo:
- Come risolvere gli inevitabili conflitti in modo che tutte le parti in causa si sentano rispettate
- Conflitti di bisogni e collisioni di valori
- Metodi basati sull’uso del potere per la risoluzione di conflitti di bisogni
7° modulo:
- Come rendere produttiva la conflittualità
- Il metodo democratico
- Come promuovere l’autocontrollo e l’autodisciplina
- Come definire le regole di comportamento in modo da rendere superflui ulteriori controlli
8° modulo:
- Come trattare le collisioni di valori
- Le opzioni ad alto rischio
- Le opzioni a basso rischio
- L’area di libertà personale e professionale
Metodologia
Il corso prevede una forma di apprendimento attiva e impegna i partecipanti nella diretta esperienza dei concetti e delle abilità insegnate.
Offre molti contenuti nuovi e stimolanti, facilita la condivisione di esperienze e l’espressione di idee, dubbi e problemi.
Il processo di apprendimento segue un metodo che si sviluppa in quattro momenti essenziali
Interessare i partecipanti: con l’uso del role play, del guided recall (ricordo guidato) di importanti esperienze, di riflessioni scritte, di esercizi, di casi esemplari, di laboratori esperienziali effettuati in coppie, triadi o piccoli gruppi.
Discutere quanto appreso: condividendo in piccoli e grandi gruppi le intuizioni e le nuove tecniche apprese.
Rivolto
• A chiunque voglia migliorare le proprie relazioni interpersonali nel mondo del lavoro e privato; a chiunque voglia ottimizzare la propria leadership; a chiunque senta la spinta a gestire al meglio le proprie emozioni
Durata
8 moduli da 3 ore
Disponibilità
Su richiesta di piccoli gruppi, minimo 12 partecipanti
Il Parto Postivo e BabyBrains®
Il Parto Positivo è un percorso di preparazione alla nascita rivolto alle coppie, disponibile sia in forma individuale sia di gruppo, in presenza oppure online, e può essere intrapreso in diverse fasi della gravidanza.
Il laboratorio “Il Parto Positivo: Neuroscienze e Hypnobirthing” accompagna la persona in gravidanza e il partner in un percorso di consapevolezza e preparazione alla nascita, integrando informazioni sul parto, neuroscienze, tecniche di rilassamento e strumenti per affrontare paure e aspettative.
Cosa offre il laboratorio?
- Affrontare paure ed aspettative sul parto
- È uno spazio dove le donne possono riscoprire la loro forza innata, affrontando e trasformando paure e credenze limitanti sul parto.
- Neuroscienze e fisiologia del parto:
- Integra conoscenze scientifiche sul funzionamento del cervello e sul legame tra mente e corpo per creare un’esperienza di parto più serena e naturale.
- Tecniche di Hypnobirthing:
- Respirazione, rilassamento profondo, visualizzazioni guidate e tecniche di autoipnosi aiutano a ridurre tensione e paura e a vivere il travaglio con maggiore calma, presenza e fiducia nelle proprie risorse.
- Conoscere il travaglio e la nascita:
- Oltre a preparare al parto, il laboratorio educa su tematiche come:
- Il ruolo degli ormoni (ossitocina e adrenalina) e del sistema nervoso.
- Le posizioni ottimali per il travaglio e il parto.
- Il rispetto del bambino e l’importanza del legame prenatale.
- Oltre a preparare al parto, il laboratorio educa su tematiche come:
Obiettivi principali:
- Comprendere gli aspetti fisiologici, emotivi e psicologici del parto, per affrontare la nascita con maggiore consapevolezza e sentirsi parte attiva delle scelte che riguardano la propria esperienza.
- Apprendere tecniche di respirazione, rilassamento e gestione della paura che possono aiutare ad affrontare il travaglio con maggiore calma e a ridurre tensione e stres
- Favorire una partecipazione informata e consapevole alle scelte che riguardano il parto, mettendo al centro i bisogni della persona che partorisce, del bambino e della coppia.
Perché scegliere questo percorso?
- Costruire una rappresentazione più consapevole del parto: riconoscere paure, racconti e immagini negative legate alla nascita e acquisire informazioni che permettano di affrontarla con maggiore consapevolezza, fiducia e possibilità di scelta.
- Non è necessaria alcuna esperienza precedente: le tecniche proposte vengono apprese durante il percorso e non richiedono familiarità con meditazione, mindfulness, rilassamento o altre pratiche corporee.
Il percorso non prepara soltanto al momento del parto: offre uno spazio per arrivare alla nascita più informati e consapevoli, rafforzando la fiducia nelle proprie risorse e nella capacità della coppia di affrontare insieme questa importante transizione.
Durata
Su misura in base alle esigenze della coppia
Disponibilità
Su richiesta in presenza o online
LABORATORIO BABYBRAINS®
BabyBrains®: comprendere lo sviluppo del bambino nei primi anni di vita
BabyBrains® è un laboratorio rivolto a genitori e futuri genitori per comprendere come si sviluppa il cervello del bambino nei primi anni di vita e come le relazioni, le emozioni e le esperienze quotidiane contribuiscono al suo sviluppo cognitivo, emotivo e relazionale.
Cosa rende speciale BabyBrains?
Attaccamento e relazione genitore-bambino: il laboratorio aiuta a comprendere i segnali del bambino e il ruolo delle risposte dell’adulto nella costruzione della sicurezza emotiva, mostrando come le prime relazioni contribuiscano allo sviluppo affettivo e relazionale.
Cosa imparerai nel laboratorio?
- Lo sviluppo del cervello nei primi anni: comprendere come cresce e si organizza il cervello del bambino, che cosa significa plasticità cerebrale e quale ruolo hanno le esperienze quotidiane e le interazioni con gli adulti di riferimento nello sviluppo.
- Emozioni e regolazione emotiva: comprendere come si sviluppa la capacità del bambino di regolare le emozioni e perché, nei primi anni, la presenza e la risposta dell’adulto sono fondamentali per aiutarlo a ritrovare sicurezza e calma.
- Comprendere e rispondere ai segnali del bambino: imparare a osservare pianto, espressioni, movimenti e comportamenti come forme di comunicazione, per rispondere ai bisogni del bambino in modo più consapevole e favorire sicurezza, relazione e progressiva autonomia.
- Gioco, esplorazione e apprendimento: comprendere perché il gioco e le esperienze quotidiane sono fondamentali per lo sviluppo del bambino e come accompagnare curiosità, movimento, linguaggio e apprendimento rispettandone tempi e caratteristiche individuali.
Perché partecipare?
- Maggiore consapevolezza come genitori: comprendere meglio lo sviluppo e i bisogni del proprio bambino può aiutare a sentirsi più sicuri nelle scelte quotidiane e a ridurre dubbi e ansie legati al ruolo genitoriale..
- La relazione nella quotidianità: comprendere come anche i momenti più semplici: il cambio, il pasto, il gioco, la nanna possano diventare occasioni di relazione, comunicazione e co-regolazione, sostenendo lo sviluppo emotivo e cognitivo del bambino.
- Confronto e condivisione tra genitori: il laboratorio offre uno spazio in cui confrontarsi su dubbi, esperienze e difficoltà quotidiane, integrando le conoscenze sullo sviluppo infantile con ciò che accade concretamente nella relazione con il proprio bambino.
A chi è rivolto?
- Genitori di bambini da 0 a 4 anni che desiderano comprendere meglio lo sviluppo emotivo, cognitivo e relazionale del proprio bambino.
- Futuri genitori che vogliono prepararsi al meglio per accogliere il proprio piccolo.
- Nonni, educatori e chiunque sia coinvolto nella cura di bambini piccoli.
BabyBrains® offre strumenti per comprendere meglio il bambino e ciò che accade nella relazione con lui, trasformando le conoscenze sullo sviluppo infantile in uno sguardo più consapevole sulla quotidianità, sui bisogni e sulla relazione genitore-bambino. 🧠💡
Barbara Durand Psicologa 